Classi live di Pilates, Yoga, Flexy, Barre Ballet, Kundalini, Freedom Dance.
CIAOMONDO è il tuo spazio personale in cui puoi crescere ed evolvere, puoi praticare, puoi piangere e ridere, puoi rilassarti, puoi condividere le tue emozioni con Licia e con tutti i partecipanti.
Siamo alla ricerca dell’equilibrio,
di quello stato che ci fa stare bene nel presente e che ci permette di lavorare sul nostro futuro.
Accedi a tutte le classi per 9,90€ al mese. Più di 100 ore di lezioni in diretta su Zoom con tutta la community 
Classi live online di Pilates, Yoga, Kundalini, Barre Ballet e Freedom Dance per entrare in connessione con il tuo respiro, per sentirti più forte fisicamente e mentalmente, per prendere coscienza dei tuoi movimenti, per dedicarti 1 ora di tempo ritrovando equilibrio.
I movimenti sono controllati e pensati per creare una forma muscolare allungata e scolpita. Ad ogni movimento c’è sempre l’indicazione sulla respirazione così che tu possa finire la classe sentendoti bene fisicamente e rilassata con la tua mente.
60 sono i minuti di leggerezza che ti regali durante una pratica.
Lascia cadere le preoccupazioni e l’ansia sul tappetino e scrolla nell’aria qualsiasi problematica, imparando a guardarla da una nuova prospettiva.
La respirazione connessa al movimento ti aiuta a liberare la mente, a calmarla, a ritrovare concentrazione, a canalizzare l’energia raggiungendo uno stato di equilibrio che ti renderà serena.
Creare calma dentro di te, fortificare la tua forma fisica, imparare a respirare sono i segreti per creare fiducia in te stessa, per amarti e per raggiungere i tuoi obiettivi.
Le insegnanti ono studiose e appassionate della loro materia, sono gentili e sono persone d’ispirazione.
Potrai totalmente abbandonarti alla pratica seguendo le loro parole, sei in un luogo sicuro e protetto, lascia andare tutto.
Ex atleta agonista che ha vissuto tra Parigi e Londra e nel 2020 ha deciso di tornare in Italia, al mare, in Liguria.
Certificata STOTT Pilates Matwork a Londra ama andare alla ricerca di luoghi incontaminati in riva al mare, all’alba o al tramonto.
Ad ogni lezione lavorerai su una combinazione di movimenti che aumentano la flessibilità, migliorano l’equilibrio e rinforzano il core coordinandoli con la respirazione.
Le pratiche sono full body, sono adatte a tutti i corpi e persone, andrai ad allungare i muscoli creandone forza muscolare aumentando la tua stabilità, concentrazione e respirazione.
Architetto che ha vissuto tra Parigi e Milano, insegnante di Yoga certificata da [hohm] Street Yoga con Marco Migliavacca.
Ex ballerina, avvocato ed insegnante di Kundalini Yoga, certificata alla Karam Kriya di Shiv Charan SIngh.
Erica ama aiutare a risvegliare la profonda connessione che è in noi, ama scalare le montagne e camminare tra i ruscelli della Val di Mello.
Viene chiamato lo Yoga della consapevolezza perchè attraverso tecniche di respirazione e movimenti ripetuti aumenta la vitalità portando ad una profonda consapevolezza di chi siamo. La pratica si basa su sequenze precise ed ogni volta ci sarà un obiettivo su cui lavorare insieme. Lasciati guidare anche quando ti sentirai a disagio, non te ne pentirai!
Ballerina diplomata alla Munich Ballet Academy di Monaco di Baviera. Laureata in fisioterapia, collaboratrice dell’ Accademia Teatro alla Scala.
Vive a Milano dove ha aperto il suo studio di fisioterapia.
Siciliana ed argentina, nata tra gli scogli ed il sole. Fin da piccola pratica Yoga perché istruita dal padre, il quale iniziò a praticare da bambino - in Argentina - seguito dal fratello maggiore, maestro di Yoga.
Ex ballerina tra la Scala di Milano e l’Accademia di John Neumeier ad Amburgo, insegnante di Yoga e Arts Manager.
Certificata in India, con i piedi nella sabbia e la testa tra i tramonti. Ama camminare a piedi nudi, dipingere, esplorare movimenti, emozioni e sentimenti.
Una pratica gentile che ci lascia fluttuare come se fossimo nello spazio. Una pratica in movimento, di ascolto e riscoperta, di connessione al nostro intuito, alla nostra energia tramite il movimento spontaneo guidato.
Programmazioni settimanali Live su Zoom adatte a qualsiasi corpo e qualsiasi persona.
L’insegnante condurrà Live la pratica ed interagirà con te se lascerai la camera accesa.
Il costo per fare una o tutte le pratiche. Organizza la tua routine combinando le classi, scegliendo quello che ti fa stare meglio.
Ti consiglio di fare sempre almeno 1 pratica a settimana per ogni disciplina.
